Gestação e Atividade Física
O beneficio do exercício físico vale para toda população, inclusive para as gestantes, basta escolher qual modalidade tem a ver com você e começar a praticar.
  • A caminhada contribui para melhorar a autoestima e sensação de bem-estar.
  •  O Pilates fortalece os músculos, auxilia na respiração e na flexibilidade do corpo.
  • A hidroginástica relaxa e diminui a sensação de ansiedade e estresse. Mamãe cuide-se!

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